Krafttraining
ChemieRockt
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Liegestütze - Atemtechnik? gibt es eine spezielle atemtechnik beim liegestütze machen? wie funktioniert die? die atmung sollte ja am besten ruhig bleiben und nicht fast vergessen werden...

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(3) Antworten
EdHardyLove

Beim runtergehen einatmen und beim hochgehen ausatmen .. stoßweise beim ausatmen und schnell oder einfach im liegestütz verharren Atmung kontrollieren und weiter..

G4llager

Die Regel ist: Beim Entspannen einantmen und beim Anstregen ausatmen. Also beim runter gehen einatmen und beim hochdrücken ausatmen

lilifeeee

Ruhig beim Hochkommen ausatmen und beim Runtergehen einatmen.

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